生命在于运动

 

 

　　生命在于运动，在于气血的自然运行与肢体的随机动作。若属于强迫性，该归类于医学院的辅助性治疗，或体学院的大强度专业性训练。

 

　　平常的人，多以步行、骑行为主，辅以机械设备。有条件的，可能会参加健身房的专项训练，或游泳等专业性较强的运动项目。

 

　　步行，简单易行，不限于时间，不限于场地，不限于人数，不限于速度，或室内，或小区，或专用的体育场地，或三五成群，或一个人独来独往，或迎着朝阳，或目送晚霞。总之，生命与日月运转相随，与气血运行相匹配，与人的自然心情相左右。每天可2000余步，或5000余步，或10000余步，更有甚者，每天20000～30000余步，这当属于运动行列的佼佼者。同时，超强运动是突发性、随机性而不是日常性、持续性。若是检查微信、QQ运动，日行30000步当排在前几名，属于名列前茅。

 

　　也有的人，手机显示的步数，不是自己走出来的，是发挥特长得来。如专用的计步器，代替了肢体的运动，每日可以获得恒定的步数。这些，失去了运动的意义，另当别论。

 

　　早年，曾倡议设立12·6徒步节，后觉得这个季节天气变化较大而不再坚持。在漫长的冬季，自己的实际步数也有所减少。

 

　　早年，曾参加QQ运动，如京港拉力赛、成都美食街、新疆西域之旅，获得相应的名次后，觉得运动应该是自然的，不该有所强迫，不该以各种名利为前提，故有所放弃，不再打卡。

 

　　目前只在微信中对某些朋友点赞，因为日有所行，必有收益，必有赞美。可能过一段时间，也会减少相应的点赞，回归自然。

 

　　早年，曾书写《点赞》，与朋友分享。有的人，可能得到几个赞，有的人，可能会获得几十个赞。人生，有一知己足矣，点赞，道理也是一样，不在于多少。

 

　　年轻人忙于工作，没有固定的步数。年龄大一些的人，考虑养生与保健，每日的步数也不固定。自然，每个人的步数不会相同，步行的时间不会相同，对步行的认识不会相同，健身与养生的效果也不相同，

 

　　是否获得足够的步数本无所谓，只要身体健康、心态阳光、积极向上，预防或减少相应的疫病，就算达到健康与长寿的目的。

 

　　散步，是简单易行的运动，是值得推广与普及的。徒步与跑步，都是自然而然的，不仅体现的生命的各个阶段，也应该体现在生命的终极阶段。

 

　　真心希望，每一个生命体，都能够走到生命的终点，做到无疾而终。而不是乘坐120、999等车辆，在大小医院度过漫长的岁月。

 

　　为了环境，为了下一代，为了减少油耗，还是迈开步伐，走向大自然吧。