善待老人

　　尊老爱幼——是我们中华民族的传统美德。前些年，有一首《常回家看看》的歌红遍大江南北，就是因为它唱出了老年人的心声，与大家产生了共鸣。老年人像蜡烛一样，燃烧自己，照亮别人，现在他们老了，晚辈常去看看他们，把温暖送进他们心中。不仅从生活上照料好老人，更要从精神上多去关心他们，大家一起把养老这块大骨头化整为零，不要光等政策，我们要为国家分忧，为家庭解愁。

　　据统计，北京市到2015年底，60岁以上的户籍老年人数315万人且以平均每天净增500多名，况且这部分人大多数是健康老年人。到了2030年老年人口将超过500万，也就是说每3个人中就有1个老年人。预计北京到2030年将达到重度老龄化。

　　这是一个沉重的话题，未来的北京老年人会以高龄化、失能化、空巢化的形式并存，80岁及以上的高龄老年人占老年人口的16.2%，完全失能老年人占老年人口的5.5%，空巢老年人比例接近一半，失独家庭老年人还有0.7万人。

　　目前，我国的养老还处于初级阶段，全依靠家庭，家庭负担不起；全依靠政府，政府包不起。中国式的养老任重道远，要打持久战，至少我们这一代人是这样。

　　进入老年以后，家成了他们的主要活动空间，我们不妨走进老年人的世界，看看作为晚辈的我们能为他们做些什么。

　　一、生活要素：吃、住、行

　　（一）是吃，老年人一日三餐，少而精。

　　饭菜不可太硬、要清淡、荤素搭配，要考虑老人的牙口及消化系统不太好等因素。必要的时候建立一套一条龙配餐体系，送餐到家。相信只要有需求，这就是商机，而谁抓住了商机，谁就是最终的赢家。

　　（二）是住，住得要人性化，简便实用。

　　人老了，起居习惯有差别，可以考虑让两位老人同居一室，分床而住。这样既不互相打扰，又能相互照顾。

　　老年人的卧室能不能这样：

　　（1）室内有两张单人床，老俩口可同住一室分居两床，一张是普通式样；另一张床为多功能床，满足卧床患者的所有需求，比如：电动、手动摇床，能左、右翻身，能在床上大、小便，当床的中间部分可与整体分离，独立成一张带刹车的轮椅等等。其价格在3000元左右，一般能接受。

　　（2）居室内简单的橱柜是必须的，放一些老人日常替换的内衣、内裤、袜子等。可不可以生产一些类似婴儿那类穿脱方便款式的成人内衣服，以便穿脱方便。其实，生病的老人也有尊严、有隐私，他们不希望躺在床上，成为边缘人群…….

　　客厅的落地窗、阳光照进来，暖暖的、痒痒的，让出行不便的老人，足不出户就能感受到与我们同样的温暖。客厅的椅子对老年人而言，他们可能对春秋椅的实用、好清理更感兴趣些。

　　老年人居室的照明问题不容忽视，起夜通常是老年人的习惯，有人笑称老年人是“企业家”（起夜家），可见大家还是关心老年人的。再有灯的设置要连续且与扶手互补，在卧室设低照度长日月灯，夜灯的位置应避免光线直射睡觉的老人眼部。

　　另外，建议老人的卫浴间取消浴缸，原因如下：

　　1.老人大多行动不便，容易滑倒

　　2.用水太多太浪费且浴缸的卫生很难保证

　　3.淋浴+浴凳取代浴缸，既省水、省电又安全

　　在卫浴间加装无障碍扶手，并考虑坐便器、小便池、洗脸盆旁等地方加装相应扶手，干湿分区一定界线分明，能否考虑一下自动感应冲水器，以便为老年人及残疾人使用提供便利。

　　最后，多留些空白空间，比如老人厨房的柜子不是越多越好，而是够用即可，还比如洗菜盆下不要有柜子，灶台面不要有柜子，其原因是：

　　（1）方便残疾人和坐轮椅的老人留空白空间

　　（2）方便以后的管道维修

　　（3）装修老年人的房子从实用角度出发，比如：读水表、电表、煤气表时，做到实用、方便、美观。

　　（4）设置柜子时，考虑它的高度与房主的身高相匹配，家具不要太高，避免攀高取物时造成老年人不必要的意外。

　　其实，养老问题是历史遗留下的，光等着国家在短期内彻底解决养老的问题，这不太现实。

　　我们的国情是：大多数老人固有的传统观念，不太愿离开熟悉的环境，特别是身边有子女的，且自己身体能自理的，使得居家养老成为我国目前主要的养老方式。

　　（三）是行，考虑到现在的老年人可能还有一些居住在没有电梯的六、七层旧楼房里，这些房子大多是八十年代左右建的，房子面临老化且功能上难以满足老年人的基本需求。

　　能不能对那些行动不便且没有电梯的老年人进行上门服务，比如一个月接老人下一次楼，晒晒太阳等。（可由社区组建的爱心义工提供此类服务）

　　如果这些旧楼在短期内没有拆除的可能，可不可以考虑给旧楼房装电梯，其费用支出由政府、使用部门、受益者按比例分担。（仅作参考）

　　上面讲的吃、住、行三点，看起来有些繁琐，没什么难的，但做到一、两天容易，一年又一年做下来，就不容易。让我们的言行为后人树起榜样。“以身作则”留给后人。现在为老年人开通绿色通道，真心实意为老年人着想，踏踏实实去做，相信他们会理解、会支持的，有些问题也会逐步解决的。

　　二、精神要素

　　丰富多彩的娱乐活动是老年人精神生活的主流，让他们发挥余热，定期组织年轻人去慰问老年人，不论职位高低，标准只有一个：只要达到老年人的年龄界线就享有。说实在的，东西不在多少，老年人在乎的是家人、单位和国家还记得他们。记得这些老同志是为家庭尽了心、为单位出了力、为国家做出过贡献的老年人！如果没有他们当年的努力工作，就没有我们的现在。

　　目前，从事养老护理人员不足，且大多是50岁左右的农村妇女，她们的文化程度参差不齐，也缺少基本的护理知识。培养高素质的护理人员，也将提升我们老年人晚年的生活质量。

　　不容忽视的是，现在农村的80后、90后这一代人的文化程度不低，他们更渴求的是学以致用，一步一步进入管理层工作，而不仅仅是进城当护工。

　　由于现在农村青壮年劳动力外出打工，致使“空巢老人”急剧增加，农村自身老龄化问题不容乐观。

　　随着独居老人数量增多，生活难以自理。其儿女成家各奔东西，赡养老人难以保证。现在年轻人外出打工居多，老年人从精神、生活双层负担加重。

　　未来农村发展越来越好，那时的农村条件变好了，再加上故土难离，因为农村才是他们的家，在农村照样能干出一番事业，还有一个最关键的原因：是他们这一代人也是独生子女，他们结婚后同样要赡养双方的老人和自己的一双儿女，负担也不轻呀！

　　显然单单依靠农村人进城做护工，前景可想而知，农村老龄化程度也在加快！农村自身也存在减负问题，怎么办？

　　目前我们国家提得最多的，解决养老的方式有：家庭养老、社区养老、机构养老、异地养老、以房养老等。

　　我国的养老问题是历史遗留下来的，想“一步到位”使每个人都满意，不太现实，需分阶段、一步一步完成。

　　如何让我们的老年人晚年生活得有质量，这是需要共同完成的，人老了身体避免不了要出现身体不适，如何医、养结合，踏实地为老人服务，让老人摆脱病的痛苦，或减轻痛苦，是我们要努力完成且争取做好的。

　　求人不如靠自己，集思广益，相信总会有解决的办法。都说“老来相伴，搀扶一生！”两个人一起对付病痛，行不行呢？用乐观的心态去面对它，或许会把十分的痛苦，减轻三分。

　　学习借鉴国外养老经验,结合我国的实际情况，“洋为中用”按一定比例合理分担,边摸索边给老年人落实，真真切切为老年人办实事，给一些时间，让我们群策群力，立足我国的实际情况，不等也不靠，共同走出一条符合中国国情的养老之路。